女生在月经期间要注意的特别重要哦

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2013-07-10 15:52:15
概述

上个月我来月经的时候，人突然感觉特别不舒服，后来才发现是自己把不该吃的东西吃了，看来我们女生在月经期间要特别注意吃的方面

步骤/方法：

1 不能吃柿子。我们女生在月经期间流失的血液特别多，是缺铁的时候，不能吃柿子

2 不能喝含有咖啡的饮料。喝了之后，会觉得肚子有点胀胀的疼，容易感到很紧张

3 不能喝酒。如果喝酒了，会使经期提前，出血会更多

4 在吃饭时不能吃太多的盐。吃过多的话，会头痛，容易生气

注意事项

在月经期间，更重要的是不能吃辛辣、冰冷的东西；要让心情每天保持愉快；运动不能太剧烈

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