多吃也不会发胖的宵夜食品_健康经验_快速问医生

概述

很多it工作者都有着加班熬夜的经历，也有很多同学有着通宵打游戏的经历，那么吃宵夜想不发胖就有讲究了，接下来我来给大家推荐几种宵夜多吃也不会发胖的食物！！

步骤/方法：

1 果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。

2 香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

3 枸杞茶枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。

注意事项

多吃也不会发胖的宵夜食品