骨质疏松怎么办_健康经验_快速问医生

概述

对于大部分的老年人来说，骨质疏松是一个无法避免的问题。那么如何才能改善骨质疏松的毛病，重新拥有一个好的身体呢？

方法：

1 对于骨质疏松的人来说，饮食是最好方法来改善骨质。我们可以多喝些骨头汤，并且在熬汤时放一点醋。这样有利于促进骨头中的钙的溶解，加速被人体吸收，从而改善骨质。

2 对于骨质疏松的人来说，戒烟是必要的。因为香烟中的某些物质会破坏人体对钙的吸收，从而使骨质得不到改善，引发一系列的身体危险如骨折等。

3 尽量不要做剧烈的运动，以免造成骨折等病症。最好不要吃太多的肉，以防止蛋白质促使钙质的大量排出，而导致钙质流失，造成骨质疏松更严重。

注意事项

骨质疏松怎么办