为什么常吃钙片也会缺钙？_健康经验_快速问医生

概述

缺钙是一个很普遍的现象，但有些人因为自己缺钙经常吃钙片却仍然缺钙，相对于食物不该来说钙片来的迅速，但为什么补钙过后还会缺钙呢？

步骤/方法：

1 因为人的肠道里没有足够的维生素D来促进人体对钙的吸收，所以，缺钙的人可以经常去晒晒太阳，晒晒太阳可以让人体自行合成维生素D。

2 因为肠道显碱性的话不利于钙的吸收，相反，如果肠道显酸性的话就有利于钙的吸收，所以吃钙片前最好喝点酸奶等等酸性的东西。

3 不是所有酸都能促进肠道对钙的吸收，植酸跟草酸就不能，它们主要存在一些谷类跟蔬菜里面，所以吃钙片最好在两餐之间吧。

注意事项

为什么常吃钙片也会缺钙？