平时如何减肥

概述

平时不易暴饮暴吃，一日三餐要均衡，有些水果并没有减肥的功效的。可是实际上，有些水果的减肥功效却是相当好的。那么你知道平时的时候吃哪些水果可以起到减肥的强烈效果呢。今天来吧，给你精彩。请看我。

步骤/方法：

1 黄瓜。对于黄瓜来讲，没有任何的脂肪，对于减肥来讲，是再好不过的了。可以生吃，也可以与鸡蛋一起炒着吃。记得，黄瓜多吃无所谓，不长肉。

2 平时多做有氧运动，积极参加体育锻炼

3 香蕉。对于香蕉，虽然卡路里高，可是脂肪却含量很低。所以，你要记得吃香蕉就是很好的了。当然，吃香蕉也要记得，只在饭前吃，不能在饭后吃。否则效果不起来。

注意事项

饭后不能做剧烈运动。