女人防衰老需要少生气

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2013-07-10 13:03:15
概述

随着现代生活节奏的越来越快，人们的心理压力也是与日俱增，甚至有些以前脾气好的女性也成了一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。那么，具体有哪些危害，怎么调节呢？

步骤/方法：

1 据医学专家研究指出，人的情绪好坏，直接关联到身体各个器官，影响到身体机能的正常运转。生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体来讲，会带来色斑沉着、月经不调、伤害乳腺、加速大脑衰老、胃溃疡、出现甲状腺问题、.造成心肌缺血、损伤免疫系统等。

2 人完全不生气是不可能的事情，关键是怎么样进行恰当的调节，如何使自己顺气，尽量少受生气的伤害。首先，生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面；最后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。

注意事项

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