男生减肥的办法_健康经验_快速问医生

概述

很多男生苦恼于如何把肚子上的肥肉给甩掉，事实上，这是一件很简单的事，你有很多办法可以把它甩掉，现在，我就写一种爱运动的人的减肥办法

步骤：

1 饮食照常，但要加多水的饮用，为的是让废物排出，与汗水一起流出，如果水足够的话，汗水会出的很多，排毒就也多了

2 晚上5-7进行两个小时的运动，到了自己的极限最好休息一下，期间注意补水，注意，不要吃晚饭，这样子就可以把你的脂肪燃烧

3 运动完之后洗一个微凉的澡，然后加强摄入水分既可，一星期就有明显效果

注意事项

注意，防止脱水，也要注意休息，像篮球与足球等，最好两天一次

男生减肥的办法