怎样预防乳腺疾病呢

概述

乳腺疾病让现在社会中的女性比较烦恼，以前得乳腺疾病的患者年龄都是比较高的，而随着社会的发展，工作压力生活的压力越来越大，得乳腺疾病的口才年龄也都是越来越小。虽然我们要工作要生活，但是我们更要爱惜自己的身体。所以今天给大家分享一下怎样预防乳腺疾病，希望朋友们日常生活中可以注意！

步骤/方法：

1 一少女一经时间乳房开始变大的速度加快，有的九岁十岁可能就开始出现变化，最开始会出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。这时乳房可能会大小不一样，不用担心，随着年龄增长会慢慢正常。这个时候不要用力去挤捏，对乳房发展不好。

2 平时要保持愉快的心情，很多女性在生气的时候乳房会有疼痛感觉，那是因为生气的时候会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，可能会引发乳腺增生，严重的话会引发乳腺癌。

3 要随根据乳房的大小来穿着内衣，不要穿过份小的内衣，因为长时间的勒着乳房也不好。可以多吃些大豆、坚果、海带、蔬菜以及各种颜色的水果等。

注意事项