孕妇早餐吃什么好

概述

大家都知道每天的早晨很重要，而孕妇处于一个特殊时期，孕妇的早餐会更重要。那么孕妇早餐吃什么好呢？吃什么才会更加有营养呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 孕妇早餐可以吃些奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

2 早晨应多吃麦片，因为麦片不仅可以让孕妇一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。但是不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。

3 孕妇早餐也可以吃点野菜，野菜养分丰富，而且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。

注意事项

准妈妈处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。