如何快速赶走小肚腩？

概述

经常做在办公的电脑一族，每天最少做在电脑旁边八九个小时，就连吃个中午饭都要电话订餐，这就让我们的小肚腩蠢蠢欲动，很多女性着装都要考虑考虑下肚腩，让女性的形象大大减分。那么如何快速赶走小肚腩？下面我和大家一起分享一下，希望能够帮助一些女性朋友。

步骤/方法：

1 最直接的办法就是晚饭后半小时不要坐，晚饭后不吃东西。直接有效。

2 苹果牛奶瘦身法。第一天，全天只吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不吃任何东西。苹果还要一小口一小口的吃。 第二天，酸奶（或者脱脂牛奶）一千毫升。分成六等份，每次喝一份，全天只喝酸奶。第三四天开始正常吃饭。然后反复循环，直至小肚腩消失了。

3 运动瘦身法。平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

注意事项

坚持就是胜利，如果你想拥有诱人的身材，那就马上行动起来吧！