如何预防神经性头疼

梦中涟漪 分享 A-100%A+

2013-07-10 13:28:14
概述

我一直有神经性头疼的毛病，并且经常犯，一直就很苦恼。这么多年了，也从中总结了一些预防的经验，分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先要注意生活有规律,养成按时作息的好习惯。不要总是熬夜，保证每天的眨眼时间不低于八小时。

2 要多补充维生素，多吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，少吃膨化食品，不要刺激胃太严重，要忌烟酒。

3 不要长时间处于紧张状态，适当地让自己放松，多锻炼身体。不要长时间看电脑，要适当放松眼睛。

注意事项

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