经典瘦身习惯动作让你这个夏天瘦不停_健康经验_快速问医生

概述

减肥是每个女孩子在夏天到来前都要做的工作，可是总是被各种忙碌所破坏计划，现在只需要牢记几个减肥习惯，那么你也会成为瘦美人。

步骤/方法：

1 深蹲运动。这个减肥动作能让你的大腿和小腿都受益，五分钟就能消耗70卡路里

2 脚尖点踏。上下班途中，坐着或是站着，只需要进行垫脚运动，来回踏满25下的话，消耗24~30卡路里不在话下。

3 靠墙站立，这是锻炼大腿的小动作，将上半身靠紧墙壁，然后把腰弯到与膝盖角度成九十度的状态，一分钟就可12~15卡路里消耗。

注意事项

日常的锻炼都是从零碎的时间中抽取出来的。大家一定要坚持才会有效果

经典瘦身习惯动作让你这个夏天瘦不停