养胃小常识_健康经验_快速问医生

概述

民以食为天，只要活着一天，就需要从外界摄入食物，来保持生命的延续，那么通常从外界摄入食物，就会到达胃里，进行消化分解吸收，那么，我们平常应该如何来保护我们的胃，胃里让更多的人进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 首先，我们可以在早餐中加入适量的酸奶，因为酸奶能够养胃，能够中和攻击因子胃酸，让我们更容易消化体内的食物，对于一些胃溃疡的患者也能起到减轻的作用，对人体是特别有益的。

2 其次，要多喝水，水是生命之源，人体每天都需要足够的水分来维持身体平衡，让体内各种器官功能能够正常运行，多喝水能够让我们的胃也正常工作。

3 此外，在日常饮食过程中可以多喝粥类食物，像八宝粥、糯米粥，这些食物中都含有较高的热烈，含富含蛋白质，比较容易消化，能够有效地保护我们的胃。

注意事项

养胃小常识