教你防止乳房下垂

概述

越来越多的年轻妈妈出现了，年轻妈妈们都爱美，可是断奶以后发现，乳房变小了，也下垂了。这可怎么办是好？这是多么影响曲线美呀！今天就教大家几招，来防止乳房下垂。请关爱乳房健康。

步骤/方法：

1 物理按摩。不要用什么精油噢，谁也不能保证是纯天然无毒副作用的。还是纯物理按摩吧。不会按摩得不要乱按摩。

2 有条件的可以去一些专门的机构做一些产后恢复。如果经济条件不允许，也可以自己学一些恢复操，或者每天坚持多做些扩胸运动，可以防止乳腺区肌肉萎缩。

3 食疗。无论是产前产后，营养都要跟上。可以多吃些维生素B和维生素E含量丰富的实物，或专门的菜谱饮食。例如瘦肉，蛋类，鱼类等等。

注意事项