怎么才能分辨健康的食物呢_健康经验_快速问医生

概述

现在社会很多东西都不在是纯天然的了，像瓜果蔬菜。很多都是上满了农药，人们也不知道要怎么去分辨。于是慢慢的各种病情也多了起来。好多人们都想注意健康饮食。可以是也不知道怎么办、那就从怎样分辨瓜果蔬菜开始吧。我分享几点小经验。

步骤/方法：

1 首先硬的西红柿不要吃，因为硬西红柿植物激素使用越多，最好不要买，如果买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。

2 蔬菜不要选颜色太浅的。大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

3 闻起来有异味的蔬菜不要买，不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味，买之前可以先拿起来闻一闻。

注意事项

怎么才能分辨健康的食物呢