高血压病人应该注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

人们现在的生活越来越好了，隔三差五就是大鱼大肉，所以得高血压的人也就越来越多了，老人一般都有高血压，那么平常做些什么可以来预防和降低高血压呢？

步骤/方法：

1 早上起床的时候缓慢的起来，不要着急，可以在床上适当的活动一下四肢和头，避免因为体位的变化引起头晕。

2 洗漱时应该用温水洗漱，太热或者太冷的水都会刺激皮肤感受器，引起周围的血管舒张，从而影响血压。

3 高血压病人千万不要做剧烈的运动，比如跑步啊，可以散散步，最好的运动就是打太极，适当的运动可以缓解身体的紧张度，从而来降低血压。

注意事项

高血压病人应该注意些什么？