裸睡的好处

概述

裸睡是一种健康的睡法，裸睡不仅对女性好，而且对男性也好。裸睡，会让我们感觉没有什么束缚，无拘无束的，让人能够感觉非常快乐。裸睡不但有利于睡觉睡眠，还有利于身体各个器官的需要，所以，裸睡非常健康跟重要。

步骤/方法：

1 以前，尽管穿了好多衣服睡觉都感觉很冷，现在我自己亲身体验，裸睡可以让人身体感到温暖跟舒适所以，对于有些睡觉睡不暖的人来说，可以采用裸睡的方式，增加睡眠质量。

2 裸睡，可以让我们感觉无拘无束的，没什么束缚，这有利于皮肤的呼吸、排泄与再生。这有利于调节身体的各道神经，增强我们得免疫力。

3 不建议穿内衣睡觉，这不利于皮肤的气体交换，不利于呼吸，更加不利于新城代谢。我是一个有过亲身体验的人，裸睡很舒服，一觉起来神清气爽的。

注意事项

严禁穿内衣睡觉，这对睡眠不好，而且不利于胸部的健康。