多吃五谷杂粮有什么好处

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2013-07-11 12:59:49
概述

最近去粮油店买面，看到一位大姐买了一些小杂粮，不由得好奇问了一下，好家伙，人家讲的头头是道，看来这五谷杂粮不注意吃些还真不行，我给大家分享一下她的经验啊。

步骤/方法：

1 大豆可以补肾，这大豆买回去做豆浆，做豆腐不但好吃，营养也很高。

2 　小米能护肺，做小米粥吃了防上火，尤其是米粥上面的米油更是好东西。

3 高粱可养肝，对于经常喝酒和存在慢性腹泻的人非常合适。

4 绿豆可解百毒。还可解暑清热

注意事项

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