夏天上火了吃些什么

赖赖大宝 分享 A-100%A+

2013-07-11 13:02:55
概述

夏季 炎热的天气到了,很多脾气大的人很容易上火的,所以在一方面要注意自己的心态调节,而且平时的饮食也要引起注意,多吃一些清热降火的食物,现在在这里就和大家分享下能帮助脾气大的人清热降火的食物。

步骤/方法:

1 首先是黄瓜,黄瓜中含有大量的维生素A、C和钙。含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。生熟都可以吃,实在是夏季降火必备呀!

2 再有就是西瓜。口感寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

3 苦瓜。也是口感寒,有清热解毒的功效。对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

注意事项

猜你喜欢