面对炎热的夏天，我们该如何预防中暑呢？

概述

炎热的夏天到了，我不喜欢夏天，因为我本身皮肤黑，再一晒就更黑了。夏天中暑是很难受的，特别是家中的老人和孩子更要注意。交大家几个小窍门来预防中暑，要记住奥！

步骤/方法：

1 一定要及时补充水分：多饮温开水或淡盐水，水果汁、酸牛奶、茶水等都可以。

2 中暑也和睡眠有很大关系，一定要保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体免疫力。

3 随身携带防暑药物，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病清。 像现在市面上卖的人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油。夏天清凉油是我的必备，特别是中午想睡觉时，抹到太阳穴上，特提神。

4 做好防晒保护，男生也一样注意防护。如打遮阳伞，带遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足饮料。

5 你可知道上午10点到下午16点这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍！尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，尽量减少外出。

6 空调不要开的太低，在26.27度就可以了。和外界温差相差太大的话，很容易中暑的。

注意事项