牛奶+巧克力=服毒！_健康经验_快速问医生

概述

牛奶是对人体有益的一种食品，一般来说，身体虚弱，营养不够，均可服用，但是如果在不对的时间，搭配不对的食品，就会造成中毒。

步骤/方法：

1 有些人认为，牛奶越浓越好，营养就越好，其实这个不科学。如果浓度超过正常的标准，就容易造成腹泻，便秘，食欲不振。

2 牛奶搭配巧克力。牛奶是高蛋白食品，加上高能量的巧克力，自然益处很大，事实也并非如此，因为液体牛奶加巧克力会使得牛奶中的钙跟巧克力的草酸反应，形成草酸钙。不利于吸收，会导致缺钙，腹泻，毛发干枯。

3 牛奶加鸡蛋。牛奶加鸡蛋其实不是很科学，因为现在孩子只吃牛奶鸡蛋，而粮食长期是缺席的。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

注意事项

牛奶+巧克力=服毒！