垃圾食物都有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我们日常生活中，总是有各种各样的没事，但是我们不知道，很多没事都是最垃圾，最没有营养的食物，味美的食物一般都是没有营养价值的，而且影响身体健康。

步骤/方法：

1 第一位就是油炸食品，油炸食品危害多，而且油炸食品中含有大量的致癌物，尽量减少食用油炸食品的习惯，虽然美味，但是为了健康，建议戒掉这个习惯。

2 第二位是烧烤食物，烧烤是夏天冬天很多人喜欢吃的食物，但是大家知道吗烧烤是很脏很不卫生，而且毫无营养的食物，因为食物经过高温时，会破坏他的营养结构，会发生转变，很多有毒物质就会出来。建议少吃。

3 第三位是腌制食物，腌制食物危害特别大，因为要让食物长期的不腐烂就要放大量的盐进去，但是人如果服用大量的盐就会导致高血压的发生，而且盐在腌制的过程中，很容易发生化学反映就会转换为亚硝酸盐，亚硝酸盐是有毒物质。腌制食物，建议少食用。

注意事项

垃圾食物都有哪些？