胃癌尤其青睐夜宵一族

lvbaobao924 分享 A-100%A+

2013-07-11 14:18:47
概述

越来越多的年轻人都纷纷换上胃癌,这其中的原有似乎大家都不是很清楚,专家为大家揭秘了其中的原有,原来都是宵夜惹的祸   

步骤/方法:

1 宵夜一族之所以备受胃癌青睐,就是由于他们熬夜工作或是泡吧,到了夜里感到饿了,就睡吃各种高热量切不易消化的食物,这种不良的饮食习惯则会给胃部造成损伤,甚至诱发胃癌。

2 专家指出胃黏膜上皮细胞的寿命非常短,大约2~3天更新一次。修复过程在夜间胃肠道休息时进行的。吃夜宵使得肠胃需运转,分泌胃液消化食物,其黏膜的修复很难顺利地进行。   

3 饮食要有规律,不要在晚上12点钟以后进食;少吃辛辣食物和烧烤等。如果出现胃胀、腹痛、消化不良等症状,应提高警惕,千万不能忽视

注意事项

要想降低患癌风险,远离不健康的生活方式很重要,营养均衡,蔬菜水果,粗粮都要多吃;不吸烟、少喝酒,饮食起居规律

猜你喜欢