提高记忆力的小妙招_健康经验_快速问医生

概述

楼下的小妹才上初中，天天追着我为什么她记忆力那么差，我告诉她，她这是没有锻炼大脑的缘故，现在呢，一起学习一下几个提高记忆力的小妙招，经常锻炼大脑，就不会有那么健忘啦!

步骤/方法：

1 对于学生来说。一边提几个反问句一边阅读，，是可以加强记忆的。反问是把自己的知识和新学到的知识联系起来，更能加深记忆。另外，把文字图像化，也有助于加深记忆。

2 保证充足的睡眠有利于大脑整理记忆内容,让进入脑中的知识保存成长期记忆，

3 经常左右转动眼球可提升记忆力，这个可是经过科学验证的喲。

4 每天做30分钟适量的有氧运动，如游泳、慢跑，能刺激大脑神经细胞，有助提升人的注意力。

5 吃核桃等坚果类食物有助于补脑增强记忆力。

注意事项

提高记忆力的小妙招