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2013-07-11 14:32:09减肥最科学,最健康,最不花钱的方法是跳舞,跳舞可以达到减肥的效果,这不但可以减肥,而且可以美体健身,让你的身材跟家有曲线美。各种舞蹈只要自己愿意学,都可以学会,以前我是水桶腰,因为大一大二我报了舞蹈班,现在坚持有空就联系舞蹈,现在是水蛇腰,人人赞美。
1 我认为爵士是一种不错的选择,爵士舞蹈动作快而力度强劲,可以在初期练爵士舞。可以从全身各处都瘦一圈。
2 然后肚皮舞可以甩掉肚子上的肉,拉丁舞可以美体,这两者结合,上午肚皮舞,下午拉丁舞,可以达到根号的效果。
3 年轻的,性格外向的女孩,可以选择街舞,这样,型与美兼并。对于老年人,可以选择跳比较缓慢的广场舞,这样可以保持身材,锻炼身体,最重要的是开心。
不要三天打鱼两天晒网,要持之以恒。
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