如何正确刷牙?_健康经验_快速问医生

概述

人活着就必须每天都靠吃饭来维系生命，那么想要吃饱饭，就需要拥有一口好牙，所以每天早晚刷牙就成了我们每天都必须做的工作，有大部分人由于缺乏对刷牙知识的了解，导致牙齿越刷越坏，为了帮助人们纠正误区，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 首先，我们刷牙一天最少两次，早上起床以及晚上睡觉前，一定要保持刷牙的习惯，做好口腔清洁工作再上床睡觉，三餐吃完饭后要漱口，有些比较重视牙齿健康的可以在饭后半个小时刷下牙。

2 刷牙的时候，正确的姿势应该是从上到下刷，很多人由于从小没有注意，经常从左往右刷，这样会伤害到牙釉质，对牙齿的伤害是极大的，所以一定要改过来，从今以后上下刷。

3 此外，很多人，刷牙基本就是应付式，通常随便刷个几十秒就好了，正确的方法应该是坚持三分钟左右，这样才有可能将牙齿全面进行洗刷，而且力度也不要过大，以免弄伤牙龈。

注意事项

如何正确刷牙?