如何正确的刷牙_健康经验_快速问医生

概述

有时候看到别人一口洁白健康的牙齿，真的很羡慕。其实，这都跟平时的生活习惯有关系的，特别是刷牙。我们每天都在刷牙，可为什么还是有这样那样的问题呢？究竟怎么个刷法才是正确的呢？

步骤/方法：

1 要选择好点的牙刷，牙龈容易出血的话，最好选择软毛的。尽量用含氟的牙膏，可以保护牙釉质。要想牙齿健康，千万不要吝啬牙刷和牙膏。

2 最好早上和晚上各刷一次，刷牙的时候不要沾水，挤上牙膏就开始刷，一直到起细小的泡沫为止。而且刷牙水的温度不能太冷或太热。

3 刷牙的时候上下刷，这样可以很好地清除掉牙缝里的残垢。相信有不少人一直都是左右来回刷吧，以后要改哦。

注意事项

只要生活当中多用点心，很多口腔问题都可以避免的。口腔健康，从刷牙开始，一起行动起来吧！

如何正确的刷牙