健康饮食该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

生活条件渐渐变好，人们的口味也越来越挑剔，然而，越美味，色泽越靓丽的食物它可能含的隐患越大，所以为了我们的身体健康，注意饮食健康是很重要的。

步骤/方法：

1 平时少在路边摊贪图方便便宜，虽然这些地方的食物可能很美味，但是你得知道它的卫生状况令人堪忧，你可能远不知道自己的一顿饭吃掉多少有害物质。

2 脑力劳动量很大的朋友，可以在午餐的时候多吃点牛肉跟豆腐，因为他们都含有大量的蛋白质，可为大脑提供能源，使人长时间保持精力集中。

3 无论早上你有多着急，一定要吃早餐。早餐最好吃容易消化的温热、柔软食物，比如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如果粥里加上红枣，桂圆，那就再好不过了。

注意事项

健康饮食该注意什么