骨关节炎的简单预防方法有哪些

概述

骨关节炎单纯从字面上，我们就可以看出来是骨关节发生了病变。近年来骨关节炎的发病率很高，各个年龄段的人都出现了这种疾病，其严重的危害着广大患者的健康，所以我们要在平时就做好预防工作。

步骤/方法：

1 劳逸结合：关节炎患者中许多都是因为平时劳累过度，使自己的关节磨损加大，长时间这样下去就发生了关节炎。可见，在日常生活中要多注意劳逸结合，这样能预防关节炎的发生，更能预防其他疾病的发生。

2 加强锻炼，平时喜欢运动的人，身体素质会明显的提高，自身免疫力也会增强，抵御风寒的能力也强，这也是不容易患病的主要原因，所以我们要多做一些保健体操、太极拳、散步、慢跑等对身体有好处的运动。

3 避免风寒湿邪入侵：由于风寒湿邪入侵入侵机体是造成关节炎的一大原因，所以广大关节炎患者最怕风冷、潮湿。我们应该居住在向阳、通风、干燥的环境下，还有保持室内空气新鲜，床铺平整，被褥干燥。

注意事项