乳腺增生可以预防

概述

最近一直觉得胸部很怪异，一直有胸部疼痛的感觉，而且还有一些硬块，一直都是很害怕的，心情也特别的不好，这是乳房的问题！朋友告诉我乳腺增生怎么预防？下面和大家分享一下经验吧！

步骤/方法：

1 我的朋友是一个养生的专家，他和我说了，每天的生活要有规律，性生活的和谐可以调节内分泌失调，还有保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这些都是我亲身试验过的，很管用哦。

2 身体的雌激素过多的话也会造成乳房的各种胀痛和增生，要做到禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。

3 人流是一个人工终止妊娠的过程，这个时候乳房一时接受不了，也会出现增生或者胀痛，要避免人流。虽然现在的奶粉很方便，但是尽可能的哺乳，产妇多喂奶，能防患于未然。

注意事项

每天按摩一下乳房，能让乳腺通，增生消除和预防。