怎么缓解眼睛疲劳_健康经验_快速问医生

概述

现在的人工作中、生活中都离不开电脑，要不就是用手机玩游戏，上网，聊QQ，因此出现眼睛疲劳是很多人的症状，眼睛疲劳不仅让人眼睛不舒服，红肿，酸涩，甚至会引起头昏、精力不集中，影响到我们的生活工作，因此需要及时缓解眼睛疲劳，下面就介绍一下：怎么缓解眼睛疲劳？

步骤/方法：

1 热手敷眼睛，具体方法是，先摩擦双手，到手发热为止。再用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，每天这样20分钟，有助缓解眼部疲劳。

2 茶水敷眼睛，这个很管用哦，先将毛巾浸人茶水中，然后敷在眼部10—15分钟。这样可以有效缓解眼睛的酸涩、肿痛。

3 眨眼睛也是好的缓解方法，每天特意眨眼，不仅可以清洁眼睛，还是很好的按摩措施哦。

4 多喝菊花茶也是好方法，尤其是长时间面对电脑工作的人，菊花茶能使眼睛疲劳的症状消除，对恢复视力也有一定的疗效。

注意事项

怎么缓解眼睛疲劳