夏天打赤膊好吗

概述

炎热的夏季，很多人都是希望尽量穿少点，让自己凉快凉快。在马路上、公园里，很多时候可以看到赤膊的男性。老刘往年夏天也是打赤膊的，今年却看到穿着短袖的衣服，朋友纷纷调侃他是不是怕羞了。老刘讲述了自己去年打赤膊晒伤的事情，医生对自己的解释和建议。

步骤/方法：

1 我们身体用来散热的部位主要是皮肤，体热通过皮肤向外界散发热量而散热的量是与皮肤温度和外界温度的温度差有关的。夏天外界的最高气温经常会超过37℃，而人体的平均温度是33.8℃，打赤膊时间长了，皮肤会吸收外部的热量，反而更觉得热。

2 皮肤的散热量跟身体的有效辐射面积也是息息相关的，打着赤膊，吸收的热量会更多，长时间在烈日下暴晒还会造成晒伤。

3 如果需要外出，最好不要选择上午10点到下午2点这个时间段。确实需要在这个时间外出的，要戴上帽子，穿浅色的衣服，最好是宽松、棉质、麻质的衣服。多喝水，淡盐水是很好的选择，带上防暑降温药。

注意事项