婴儿吃什么最补充营养呢？_健康经验_快速问医生

概述

你还在为宝宝的饮食苦恼吗？你还在担心宝宝的营养跟不上吗？不要担心，今天我们就一起来讨论宝宝吃什么最补充营养，让我们一起来呵护宝宝的健康生活。

步骤/方法：

1 多吃核桃。它含有不饱和脂肪酸，每日进食少量核桃，能补充婴儿的营养，还能增强记忆、消除脑疲劳等，不要食用太多，否则会造成大便干燥、鼻出血等，所以吃少量的核桃吧。

2 多吃鱼类。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，还含有丰富的蛋白质，可以达到婴儿所需要的营养哦，所以多吃鱼吧。

3 多吃鸡蛋。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇等营养物质，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。所以很适合婴儿食用哦。

注意事项

多给婴儿喝白开水，不要吃冷食，避免刺激性食物。

婴儿吃什么最补充营养呢？