关于孕妇需不需要额外补铁_健康经验_快速问医生

概述

大家肯定都觉得怀孕期间肯定要大补的，其实，对于健康的孕妇来说，就不是这么一回事了。专家都建议不需要大补铁的。下面给大家一些心得吧，都是我怀孕时候的，现在宝宝也是非常健康。

步骤/方法：

1 首先孕妇是最好不要喝咖啡或者茶的，只要不喝咖啡和茶，一般是不会缺铁的。如果再去额外补铁，还有可能会早产还有孕期并发症呢。还有可能会减少我们准妈妈锌的吸收。我们只要坚持平衡膳食就可以了。

2 补铁呢，我是从来不吃医院给你配的东西的，我一般吃猪肝，猪腰花，这些东西吃下去一般足够我们妈妈和宝宝的铁含量了。适当的散步当然也是很好的选择。不会让我们准妈妈们吸收的太多而造成我们的负担。

注意事项

关于孕妇需不需要额外补铁