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2013-07-11 13:30:49现在很多年轻人的生活习性不健康,喝酒抽烟,大量的引用冰冷饮品,吃刺激的食物,很容易导致咽喉炎的发生,我们怎么缓解这些症状的发生呢?
1 一定要禁烟戒酒,因为长期的抽烟不仅仅对身体不好,而且很容易导致咽喉炎,呼吸道疾病的发生,大量的喝酒会增加咽喉病变,很多食道癌就是这样发生的,所以我们一定要做好禁烟戒酒的工作。
2 平时少吃一些刺激性的食物,比如很辣,或者很咸的食物,吃火锅尽量吃一些清淡的火锅,虽然麻辣火锅好吃,但是人体很嫩承受这样的刺激,容易上火,就会诱发咽炎,咽喉痛,多吃一些蔬菜,水果,青菜,空心菜,油麦菜,苹果,都是很好的食物。
3 平时多注意休息,睡眠一定要充足,长期熬夜的人群,也会出现咽喉痛的症状,因为熬夜会打破人的生物钟,这个时候就会诱发多种疾病,头痛,精神不振,注意力不集中。多注意休息,提高睡眠质量。
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