远离肚子胀气

概述

在我们得日常生活当中，肚子胀气是一种常见的现象，特别是女孩子，早上一起来，由于晚上受凉，肚子胀气；有的是由于肠胃不好，消化系统不佳，导致肚子胀。

步骤/方法：

1 首先，要避免吃东西吃得过激过急过多，有的一些吃多了会引起肚子胀气，这些应该避免，比如：苹果、地瓜、马铃薯等。

2 然后，肚子胀气，可以用按摩的方式，用手来回的揉动肚脐眼那周围，也可以喝些凉茶、柑橘之类的，可以缓解胀气；如果胀气，可以做一些简单的动作，多走动，揉肚子等。

3 晚上睡觉的时候，一定注意要用被子盖住肚子，无论是炎夏还是冬天，只要不受凉，不感染风寒，身体一定棒棒的，更加不会肚子胀气。

注意事项

1、吃东西要注意细嚼慢咽，不要吃太多太饱，难消化。 2、吃饭过后要多散步，多走动，帮助消化。