怎样有效的在夏天泡脚减肥？_健康经验_快速问医生

概述

泡脚，不仅可以消除一天的疲劳，而且还可以减肥。特别是在夏季，能促进全身血液的循环，增强新陈代谢的功能，把体内老旧废物排出体外。想有效地泡脚减肥吗？那一定要注意泡脚的水温、器具、方式等诸因素哦。

步骤/方法：

1 水温。夏天泡脚可不能等同于冬天的烫脚，温水最好。水温控制在45度左右，过热或者过凉都很难达到预期效果。当泡一段时间，感觉水温变凉，要及时添加热水。

2 时间。一般15--20分钟为好，最长不要超过半个小时（不是越长越好哦）。晚上临睡前泡尤为合适，能减肥，又利于睡眠。另外就是要坚持每天泡脚，坚持不懈，才能达到目的。千万不要三天晒网两天打鱼。

3 方式。坐在比较舒适的椅子或床边，心态要放松，可以看看报纸，听听音乐，把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后，还可以顺便做一下足底按摩，参考一下脚底穴位图，随看随捏，进一步促进全身血液循环，更可达到事半功倍的效果。

注意事项

怎样有效的在夏天泡脚减肥？