不吃早餐都有哪些危害

概述

相信很多人都没有吃早餐的习惯，有的是为了减肥忍着，有的是因为没时间。一日之计在于晨，早餐很重要的。不管什么原因，忽略早餐是最不明智的做法。要知道，不吃早餐是很危害健康的。那么，不吃早餐都会有哪些危害呢？

步骤/方法：

1 本来经过一夜的笑话，胃里就没有东西，再不吃早餐的话，就会容易感到倦怠，注意力不集中，工作效率大大降低。这个我深有体会，有一次没吃早饭，到了十点多就开始感觉心慌，浑身无力，干什么都干不好。

2 不吃早餐很容易引起暴饮暴食，早饭不吃，中午见到饭菜就狼吞虎咽，胃里怎么会受得了，时间长了很容易得肠胃病。

3 千万不要以为不吃早餐就能减肥，肚子饿了一上午，中午稍微吃点东西就会被全部吸收转化成脂肪。

注意事项

为了健康，早餐一定要吃，而且要吃好。千万不要因一时的方便，而忽略了早餐的重要性。