要根据宝宝体重调节饮食_健康经验_快速问医生

概述

宝宝偏瘦或是偏胖都令父母担心，太瘦拍孩子体质不好，太胖又怕将来减肥不到影响外观。那么就要按照宝宝的体重合理的安排饮食。

步骤/方法：

1 体重轻的宝宝要多吃些热量高的食物，例如酸菜汤、虾皮紫菜汤、鸡蛋西红柿汤都是开胃又营养的，宝宝胃口好营养跟得上自然体重就增加了。

2 偏胖的宝宝跟瘦宝宝的饮食就恰好相反，就要尽量少吃高热量食物，饮食以清淡为主，多吃粥、蔬菜等。少吃肉和甜食减少脂肪、碳水化合物的摄入量。如果宝宝吃太多就要规定饭量。

注意事项

无论宝宝胖或是瘦，蛋白质是身体必不可少的营养素，要常吃含蛋白质高的食物，蔬菜、各种水果、牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肉、鱼、花生、黄豆等等。

要根据宝宝体重调节饮食