吃什么能让孩子变聪明?_健康经验_快速问医生

概述

妈妈们都希望自己的宝宝聪明伶俐，聪明的宝宝也十分惹人喜欢。那么，想知道如何能让宝宝变聪明吗？下面小编就来给大家分享一下吃什么能让孩子变聪明。

步骤/方法：

1 醒脑食物：使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

2 整脑食物：这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调整的食物。由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

3 碱性食物：果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子，橙子，蜜柑，柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。

注意事项

吃什么能让孩子变聪明?