想要减肥成功该怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

我是个女生，以前我特别的胖有一百七十斤左右，怎么样够胖的吧，那个时候周围的朋友总是拿我开玩笑，我知道她们没有恶意，但是我还是感觉心里很不舒服，于是后来我给自己制定个减肥计划，现在已经瘦到一百三十多斤了。我很开心，你知道我是怎么瘦的吗？下面我把我的经验分享给你。

步骤/方法：

1 想要减肥成功，就一定要下定决心，不要半途而废，要给自己制定一个好的减肥计划，按计划做，每天都要坚持，这样长久下来才会减肥成功。

2 饮食方面要注意不要暴饮暴食，每天吃饭吃饱就好，不要吃得太撑，油腻的食物要少吃，因为不利于消化很容易发胖，平时要多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜，既有利于身体健康，又有利于减肥。

3 运动不能少，每天一定要做足够的运动，这样才能减肥，建议每天早晨养成到户外跑步的习惯，平时也可以打打篮球，跳跳绳，都是利于减肥的好运动项目。还有一点要注意，晚上不能熬夜。要早点睡觉。否则对新陈代谢不好。

注意事项

要自信，不要自卑，要相信自己一定可以减肥成功。

想要减肥成功该怎么做？