我们为什么每天都要吃苹果

概述

英语里有一句谚语，叫做“an apple a day keeps the doctor away”，这句话的意思是：每天吃一个苹果，让医生走开。苹果有那么神奇吗？为什么我们每天都要吃苹果呢？

步骤/方法：

1 1个一般个头的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，吃了也不会发胖。

2 苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于预防癌症，有什么方法既可以瘦身又可以防癌呢？只有苹果！

3 苹果还可以防止中风！相对与苹果肉来说，苹果皮中含有较多的黄酮类化合物，有很强的的抗氧化活性，帮助女性延缓衰老还能防止中老年女性中风。

注意事项

但是苹果在种植过程中可能喷洒了大量的农药，所以吃苹果前最好要洗一下哦！