神经衰弱怎么护理_健康经验_快速问医生

概述

神经衰弱会引发很多种疾病，而且还会失眠、健忘、四肢无力等症状，如果身体不好的人，还会导致机体免疫力下降的毛病。今天让我来为大家分享神经衰弱怎么护理。

步骤/方法：

1 注意休息，每天要保证最少8小时的睡眠，睡眠足了，人的身体自然就会好起来，会使提高体魄健壮，精神饱满的作用。

2 每天要做一些运动，但是运动量不要过大，轻松的运动可以促进睡眠，还可以提高人体的免疫力，建议做一些俯卧撑之类的运动。

3 饮食方面，晚上期间不要吃的太过饱了，身体吃的太饱，会不容易消化，造成入睡困难，引起神精衰弱。

注意事项

神经衰弱怎么护理