电脑族眼睛疾病的防治

概述

长期面对电脑工作的我们，眼睛不适似乎已经是常事儿了，粗心的我基本就是滴滴眼药水就算了，可是一点效果都没有，后来眼睛痒痒影响工作没办法只好就医了.....

步骤/方法：

1 首先每工作一小时放松一下眼睛，眺望远方，眼睛长时间看近处的东西，会紧张的~~~

2 不要依赖滴眼液，化学成分太多对脆弱的眼睛来说不是什么好东西，而且滴眼液开封一个月以后就污染不能用了

3 眼保健操，记得小时候的眼保健操吗？其实效果很好的，每天拿出五分钟个眼部做个按摩吧~~~

4 多吃富含眼睛需要的胡萝卜素的食物，还有必要的蛋白质，例如瘦肉蛋类和豆类

注意事项