孕前要怎样准备_健康经验_快速问医生

概述

现在社会不比以前了，以前的人生小孩子都不当个事，而且以前有的人都有生十来个孩子的。现在不同了，基本上每家只要一个孩子，提倡优生优育。所前准备要宝宝前，现在无论男生还是女生都需要提前准备。今天就来与大家一起分享一下女生准备怀孕前的准备工作！

步骤/方法：

1 养神：要准备怀孕前，女生要保持心情愉快，性格开朗，这样保持可以增进机体的免疫力。要多休息，适当的可以锻炼一下身体，增强抵抗力。可以补充一些营养，提高一下自身的免疫力。

2 服用叶酸：在打算怀孕的前3个月的时候，开始每天就要补充400毫克叶酸。补充叶酸可以防止早产，也可以有效的防止新生儿脑瘫及一引起其它的症状。所以在准备怀孕前要补充叶酸，怀孕后前两个月也要补充。

3 平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素。平时不可以再挑食。

注意事项

孕前要怎样准备