如何防止青春痘？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都有一段青春的时期，可是又有一些青春期带给我们的烦恼，脸上背上总会长些让人讨厌的痘痘。使我们变得不自信，然而错失了一些交朋友的机会，有时会错过我们的真爱。

步骤/方法：

1 健康的饮食习惯是摆脱痘痘的第一步。少吃油炸类的食物，多吃蔬果类食物。

2 按时起居也是必要的。少熬夜，不熬夜，（男生有抽烟的要尽可能少抽，或者戒掉）。

3 痘痘的产生精神压力是原因之一，其中内分泌系统失调是造成痘痘产生的主要成因。所以要想祛痘效果好,外敷和内调缺一不可。所以要抽出时间定时做些运动来让自己放松身心，保持心情舒畅。

注意事项

如何防止青春痘？