多吃猕猴桃的好处_健康经验_快速问医生

概述

眼下已经进入夏季，夏季炎热，暑湿偏重，一些普通的瓜果就有较好的防治作用，简单有效而无副作用，而我们经常爱吃的猕猴桃也有此功效。猕猴桃品种有四十多个，以中华猕猴桃，毛花猕猴桃为佳。

步骤/方法：

1 猕猴桃果实肉肥汁多，清香甜美，酸甜宜人，除鲜食外，还可加工成果汁，果干，果脯等。猕猴桃汁更是老年人，儿童开胃健脾的滋补果品。

2 猕猴桃又叫奇异果，它富含丰富的维生素C，可强化免疫系统。多吃不仅可以美容养颜，帮助消化，防止便秘，能够清除体内的有害代谢物，还可以防止癌症的发生。

3 每天吃1-2个猕猴桃，既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，食用时间以饭前饭后1--3小时较为合适。

注意事项

猕猴桃与动物肝脏同时食用会破坏猕猴桃中的维生素C，降低营养成份，与黄瓜同食，黄瓜中含有破坏维生素C的维生素酶。

多吃猕猴桃的好处