具有清肠排毒功效的5种食物_健康经验_快速问医生

概述

夏天我们吃的东西多了杂了，容易引起肠胃不适，造成体内毒素大量堆积。现在就需要食物清洁工来帮你清扫肠胃垃圾，让我们一起来看看哪些食物具有清肠排毒的功效吧！

步骤/方法：

1 生姜驱寒排汗生姜中所含的多种挥发油，能促进血液循环，令皮肤张开，毒素随发汗而排出体外。

2 花生肠胃补品花生中含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸，对强健肠胃的效果尤其卓越。

3 莲藕清热去痘莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，或因脾胃虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显著。

4 荔枝排毒养颜荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。

5 猪血补血解毒猪血除了含有丰富的蛋白质和铁质，能有效改善女性贫血现象，令面色红润美美之余，还是排毒养颜的理想食物。

注意事项

具有清肠排毒功效的5种食物