女人补血的招数_健康经验_快速问医生

概述

补血是我们女人一生一直都要做的，气血是维持生命的源泉，更是女人一身的健康幸福。血对于女人来说很重要，血足，那么人就面色红润，肌肤饱满丰盈。对于女人补血，我有几招可以使用。

步骤/方法：

1 要心情愉快，性格开朗，这不仅可以增进身体的免疫力，而且有利于身心健康。女性日常应该多吃动物的肝脏、鱼虾、蛋类等等，以便身体自动造血。

2 保证每天有充足的睡眠以及充沛的精力和体力。要学会起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要养成现代科学健康的生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜、不偏食等等。

3 经常出去运动，参加户外活动，每天至少半个小时。健美操、跑步、散步、打球、游泳等等都可以增强体力和造血功能。

注意事项

通过生活习惯就可以改善这些不好的作风。

女人补血的招数