怎样的喝酒速度对男人最健康？_健康经验_快速问医生

概述

平时总是有应酬，总是需要喝酒，有时候很多，喝的很快，但是怎么的喝酒速度对男人最健康，我分享点经验给大家。

步骤/方法：

1 首先要按理想速度饮酒，如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

2 其次喝清水，恢复体内水分平衡。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

3 吃柿子，帮助分解酒精。柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。

4 多食贝类，强化肝脏的解毒作用。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

注意事项

怎样的喝酒速度对男人最健康？